Cupping ken je misschien wel, van bijvoorbeeld topsporters. Die lopen dan met ronde rode of zelfs donkere plekken op hun lichaam rond, vaak rondom de schouders of op de rug om tot betere prestaties te komen. Dat zijn dan de afdrukken die een cup achterlaat na een behandeling. En ja, die trekken gelukkig weg! Hoe werkt een cup dan? Door een vacuüm in de cup te creëren en die op de huid te plaatsen wordt de huid en het bindweefsel in de cup gestuwd, waardoor de doorbloeding actiever wordt in dat gebied. De voordelen ervan zijn dat onderliggend weefsel zoals spieren zachter worden en dat pijn minder wordt. Ideaal voor nek en rugpijn!
Guasha is weer net wat anders maar wordt vaak uitgelegd als een schraapmethode waarbij een voorwerp (de guasha) met een tussenstof zoals massageolie over de huid wordt bewogen. Door meer of minder druk te geven kun je ook mooi de spieren masseren. Je nek of rug zal het fijn vinden dat er aandacht aan besteed wordt! Deze methode is ook eenvoudig thuis zelf te doen, na instructie (alleen heb je iemand nodig voor je rug of je moet wel érg lenig zijn). Deze methode verlicht pijn en zorgt voor soepelere spieren. Ook deze methode is, net als cupping, ideaal voor nek-en rugklachten.
Dus heb je pijn of stijfheid in je nek of rug? Probeer dan zeker deze methoden uit!